अगर वजन कम करना चाहते हो तो पांच आदतें डाल लो

पहली आदत

रोज व्यायाम करो

दूसरी आदत

ज्यादा से ज्यादा पानी पियो

तीसरी आदत

सुबह का नाश्ता पेट भर कर करो 

चौथी आदत

रोज  सलाद जरूर खाएं 

पांचवी आदत

भरपूर नींद ले