ल्यूकोरिआ के घरेलु और प्राकृतिक उपाय (Leukorrhea treatment)
पिछले आर्टिकल में हमने बताया था , ल्यूकोरिया क्या है, इसके लक्षण और कारण क्या हैं। इस आर्टिकल में हम बात करेंगे ल्यूकोरिया के उपचार (Leukorrhea Treatment) के बारे में। ल्यूकोरिया (white discharge) की समस्या में क्या खाना चाहिए और क्या सावधानी बरतनी चाहिए। इसके घरेलु और आयुर्वेदिक उपचार क्या हैं , और योग ल्यूकोरिया की समस्या में कैसे मदद कर सकता है। अगर आप ल्यूकोरिआ का घरेलु उपचार चाहते हैं तो आयुर्वेद के अनुसार बताए गए ल्यूकोरिआ के कुछ घरेलु उपाय निम्न है…..
आंवला खाए भरपुर, ल्यूकोरिआ करे दूर (Amla in Leukorrhea Treatment)
आंवला (amla) का सेवन कुछ इस तरह करे, पहले आंवला का चूर्ण तैयार कर ले। रोजाना खाली पेट एक चम्मच चूर्ण का सेवन हल्के गुनगुने पानी के साथ करें। आंवला का एंटी-ऑक्सीडेंट गुण (Antioxidant properties) ल्यूकोरिआ के मरीज के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आंवला में विटामिन-सी (Vitamin-C) के साथ ही विटामिन-ए, विटामिन-बी, कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
केले से करे ल्यूकोरिआ दूर ( Banana in Leucorrhea Treatment)
पके हुए केले का पेस्ट बनाकर उसमें थोड़ा शक्कर (Sugar) मिलाकर सुबह नाश्ते से पहले उसका सेवन करें, और पेस्ट में दही या मक्खन मिलाकर दोपहर के भोजन से आधे घंटे पहले इसका सेवन करे, और साथ ही केले को बीच से काटकर उसमे एक ग्राम कच्ची फिटकरी (alum) का पाउडर मिलाकर उसका भी सेवन शाम के समय करे। ऐसा एक हफ्ते तक करने से सफ़ेद पानी और ल्यूकोरिआ के अन्य समस्या (Vaginal discharge) से आराम मिलता है।
अमरूद और त्रिफला चूर्ण से ल्यूकोरिआ करें दूर (Leucorrhea treatment tips)
नीम के प्रयोग से ल्यूकोरिआ ख़त्म करे (Neem in Leukorrhea Treatment)
नीम आसानी से उपलब्ध हो जाता है, और इसके फायदे भी बहुत है। नीम का सेवन कुछ इस तरह किया जा सकता है। सबसे पहले नीम के छाल को पीसकर उसका पाउडर बना ले। अब इसमें शहद (Honey) मिलाकर दिन में दो से तीन बार इसका सेवन करे। ऐसा करने से आपको ल्यूकोरिआ की समस्या (Leucorrhea discharge) से राहत मिलेगी।
ल्यूकोरिआ के कुछ अन्य उपाय (Leucorrhea treatment tips)
आयुर्वेद में ल्यूकोरिआ के अचूक और लाभकारी घरेलु उपाय बताये गए हैं, साथ ही कुछ सावधानियां बरतने की भी जरूरत है। आइये जानते हैं ल्यूकोरिआ के इलाज के समय क्या करना हk
- रोजाना आठ से दस गिलास पानी (Water) पिए, हमारे शरीर मे लगभग 60 प्रतिशत पानी है, इसलिए पानी की कमी हमारे शरीर के लिए सही नहीं है। पानी हमारे शरीर को साफ तथा मेटाबॉलिज्म (Metabolism)को सही रखता है।
- रोज गर्म पानी से भरे टब में कुछ बूंद नीम का तेल (Neem Oil) मिलाकर उसमें अश्विनी मुद्रा का अभ्यास करें। जब तक ल्यूकोरिआ (Leukorrhea) से राहत नहीं मिलता तब तक रोजाना ऐसा करने से योनि के मांसपेसियों को राहत मिलता हैं। ध्यान रखे पानी में कोई ऐसा पदार्थ न हो जिससे योनि मे संक्रमण (Vaginal Infection) का खतरा हो, पानी साफ और उतना ही गरम हो जितना कि आप सह सके ।
- खट्टे फल (Sour Fruits) जैसे अंगूर, अमरूद, सेब, आंवला और नींबू का सेवन करें। खट्टे पदार्थ में मोटापा रोधी गुण पाये जाते है जिससे वजन कम (Weight Loss) होता है और शरीर स्वस्थ रहता है। सबसे अच्छी बात खट्टे पदार्थ रोग प्रतिरोधक क्षमता (disease resistance) को बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं।
- सुबह के नाश्ते (Breakfast) में दूध या दही (Dairy product) का सेवन करें। दूध और दही में कैल्शियम, विटामिन और प्रोटीन भरपुर मात्रा में पाया जाता है, जो योनि मे संक्रमण (Vaginal Infection) को रोकता है। कोशिश करे दूध देशी गाये का हो।
- नारियल पानी (Coconut Water) का सेवन रोजाना करें। मासिक धर्म के समय नारीयल पानी पीने से महिलाओ को जरूरी पोषकतत्व (nutrients) और अन्य खनिज पदार्थ (minerals) भी मिलते हैं। नारियल पानी का प्रयोग सर्दी (Cold & Cough) होने पर न करें।
- भोजन बनाने में नारियल के तेल (Coconut Oil) का इस्तेमाल करे। नारियल तेल का नियमित रूप से इस्तेमाल करने से मेटाबॉलिज्म (Metabolism) सही तरिके से काम करता है, और वजन घटाने (ideal weight) में भी असरदार साबित होता है।
- नारियल के तेल (Coconut Oil) में दो से तीन बूँद नीम का तेल (Neem oil) मिलाएँ और उसका इस्तेमाल योनि (Vaginal) के प्रभावित हिस्से पर करे। ऐसा करने से योनि के प्रभावित हिस्से में दर्द (pain) से राहत मिलेगी साथ ही खुजली, और जलन से भी राहत मिलेगी और संक्रमण (infection) से बचाव होगा।
- हरी सब्जी में भिंडी (okra) का ज्यादा से ज्यादा प्रयोग करें। भिंडी के बहुत से फायदे है जैसे इम्युनिटी (boosting immunity) को बढ़ाता है, वजन घटाने (weight loss) में मददगार साबित होता है, और पाचन क्रिया में सुधार (improving digestion) लाता है।
- साफ और कॉटन (cotton) के अंडरगारमेंट्स (undergarments) का इस्तेमाल करें। अक्सर गीले कपडे (wet clothes) का इस्तेमाल करने से इन्फेक्शन (Vaginal infection) होने का खतरा बना रहता है।
ल्यूकोरिआ की आयुर्वेदिक दवा (Leukorrhea Treatment medicine)
अगर आप ल्यूकोरिया की समस्या (White Discharge) से जल्दी ठीक होना चाहते हैं , तो आपको आयुर्वेदिक दवा (Leukorrhea medicine) लेनी चाहिए। ल्यूकोरिया की समस्या में दो दवा दी जाती हैं। एक Intimate Vaginal Tablets जो रात में सोने से पहले योनि (Vagina) में रखी जाती है। इसका इस्तेमाल योनि की मांसपेशियों (Vagina muscles) के ढीलेपन को ठीक करने में और ल्यूकोरिया के इलाज में किया जाता है। यह केसर , चन्दन, सुपारी, कस्तूरी दाना , अशोक धाय, बबूल, मायाफल आदि जड़ी बूटियों (Herbs) को मिलाकर बनायी जाती है।
योग से करे ल्यूकोरिआ दूर (Exercise for Leucorrhea)
- मत्स्यासन (Matsyasana)
- विपरीतासन (Viparitasana)
- सर्वांगासन (Sarvangasan)
- भद्रासन (Bhadrasana)
- सेतुबंधासन (bridge pose)
- विपरीतकर्णी (bridge pose)
- पादहस्तासन (Padhastasan)
ल्यूकोरिआ से ग्रषित महिलाओ को क्या नहीं करना चाहिए
- भोजन के तुरंत बाद जल का सेवन ना करे।
- भोजन के तुरंत बाद जल का सेवन ना करे।
- भोजन के तुरंत बाद जल का सेवन ना करे।
- मसालेदार भोजन का सेवन कम से कम करें, हो सके तो पूरी तरह से बंद कर दे।
- गीले अंडरगारमेंट्स का प्रयोग ना करें।
- चॉकलेट, पेस्ट्री, मिठाई, इत्यादि का सेवन न करे।
- जंक फुड से परहेज करें जैसे चाउमीन, बर्गर, पिज्जा, आदि।
- फ्रिज में रखे भोजन का सेवन न करे।
- धूम्रपान और शराब से अपने आप को दूर रखे।
मुझे उम्मीद हैं ,ल्यूकोरिया की समस्या (Leucorrhea) को ठीक करने में यह लेख काफी मददगार रहेगा | यह जानकारी आपको कितनी मददगार लगी ,और किस विषय पर आप जानकारी चाहते हैं कमैंट्स करके जरूर बताएं |